Bewegung

Du willst einen gesunden Körper, in dem du dich so richtig wohl fühlst? Dann muss Bewegung in deinem Wochenplan einen fixen Bestandteil haben. Egal, ob du von der ehrgeizigen oder von der eher bequemen Sorte bist, es gibt für jeden das richtige Angebot. Bezugnehmend auf den Spruch „Das Sitzen ist das neue Rauchen!“ ist es egal, ob du dich lieber im Fitnesscenter auf das Ergometer setzt und Gewichte stemmst oder lieber mit dem Hund im Wald spazieren gehen willst. Beides hat seine Berechtigung und begünstigt – bei passender und ausreichender Durchführung – die Gesundheit. Hauptsache, es gibt zum täglichen Sitzen im Büro einen adäquaten Ausgleich.

Weil Bewegung ...

  • … hilft, Stress abzubauen

  • … stärkt das Immunsystem

  • … macht glücklich und trägt zu seelischen Wohlbefinden bei

  • … schützt das Herz-Kreislauf-System

  • … steigert die geistige Leistungsfähigkeit

  • … aktiviert den Stoffwechsel

  • … reguliert den Blutzuckerspiegel

  • … verhilft zu einem besseren Schlaf

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