Meine Blogeinträge
Leistungsfähigkeit im Sport
Mit wenig Aufwand mehr erreichen
Als Sportwissenschaftlerin kenne ich die Symptome von Überbelastung sehr gut. Oft ist es aber einfach ein Zeichen dafür, dass dem Körper die nötigen "Werkzeuge" fehlen, um seine optimale Leistungsfähigkeit auch ausnutzen zu können. Hier erfährst du, wie du ohne zusätzliches Schwitzen deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst.
Home office und Kinder
„Auszucken“ vorprogrammiert?
Daheim zu arbeiten ist für mich als 4-fache Mutter immer wieder eine ziemliche Herausforderung. Meditation und positive Gedanken reichen hier oft nicht aus. Trotzdem habe ich meine Emotionen meist gut im Griff. Hier erfährst du, was du tun kannst, damit auch DU die Ruhe bewahren kannst!
Corona, Influenza & Co.
Starkes Immunsystem als Schutz
Wie wir es dem Virus erschweren, in unseren Körper zu gelangen, wissen wir alle schon sehr gut: MN-Schutz, Hände waschen. Aber was, wenn wir trotz allem infiziert werden? Wie können wir uns vor einem starken Verlauf schützen? Hier erfährst du, wie du deinen Körper fit gegen Virusinfektionen machen kannst und worauf du achten solltest.